مختارات بوابة صوت مصر
أحدث المقالات
الاكثر قراءة
العيادة الطبيه
فرنسا تتابع تطورات فيروس “هانتا”.. ولا مؤشرات على تحوره حتى الآن
الأربعاء ١٣ - مايو - ٢٠٢٦
أعلنت ستيفاني ريست أن السلطات الصحية لا تزال تتابع تطورات سلالة فيروس هانتا المرتبطة بتفشٍ على متن سفينة سياحية، مؤكدة أنه لا توجد حتى الآن دلائل مؤكدة على تحور الفيروس.
وأوضحت أن بعض الجوانب لا تزال غير واضحة، إلا أن المؤشرات الحالية تدعو إلى الاطمئنان النسبي، في ظل عدم رصد سلوك غير معتاد للفيروس.
وكانت منظمة الصحة العالمية قد أكدت تسجيل 9 ....
اقراء المزيد
فخ "خرافات الأكل الصحي".. لماذا يزداد وزنك رغم تناول الشوفان وزيت الزيتون؟
الإثنين ١١ - مايو - ٢٠٢٦
كشف تقرير حديث عن ظاهرة "ثبات الوزن" المحبطة لدى متبعي الحميات الغذائية، مؤكداً أن تناول الطعام الصحي ليس تذكرة مفتوحة لزيادة الكميات. وحذر التقرير من "قنابل السعرات" المختبئة في الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون، حيث إن حفنة كبيرة من اللوز قد تعادل سعرات وجبة كاملة. كما أشار التقرير إلى خدعة المنتجات "قليلة الدسم" التي يتم تعويض مذاقها بإضافة كميات ضخمة من ....
اقراء المزيد
"سميّة الإنتاجية".. عندما يتحول وقت الراحة إلى مصدر للقلق والشعور بالذنب
الإثنين ١١ - مايو - ٢٠٢٦
اقراء المزيد
"سميّة الإنتاجية".. عندما يتحول وقت الراحة إلى مصدر للقلق والشعور بالذنب
الإثنين ١١ - مايو - ٢٠٢٦
سلط خبراء علم النفس الضوء على ضريبة نفسية جديدة تدفعها الأجيال الشابة تُعرف بـ "سميّة الإنتاجية" (Toxic Productivity)، وهي الشعور بالذنب عند أخذ قسط من الراحة. وأوضح المحللون أن منصات التواصل الاجتماعي عززت هذا الشعور عبر "وهم العالم المثالي"، مما خلق حالة من "قلق الفوات" (FOMO). وأكدت الدراسات أن الدماغ يحتاج بيولوجياً لوقت الفراغ لتنشيط "شبكة الوضع الافتراضي" المسؤول عن ....
اقراء المزيد
أكثر من مجرد منبه.. دراسة 2026 تكشف دور الكافيين في "برمجة" الخلايا وإبطاء الشيخوخة
الإثنين ١١ - مايو - ٢٠٢٦
كشفت دراسة جديدة من جامعة "كوين ماري" في لندن عن أبعاد غير متوقعة لتأثير الكافيين، تتجاوز مجرد تعزيز اليقظة إلى تحسين صحة الخلايا وإبطاء عمليات الشيخوخة. وبحسب ما نشرته دورية Microbial Cell ومتابعات منصة bioRxiv لعام 2026، فإن الكافيين يعمل على إعادة تشكيل طريقة تعامل الخلايا مع الطاقة والإجهاد.
السر في "مستشعر الطاقة" أوضح الباحثون أن الكافيين يقوم بتنشيط نظام حيوي ....
اقراء المزيد
دراسة 2025: الشاي يعزز كثافة العظام لدى النساء.. والقهوة "آمنة" حتى 5 أكواب
الأحد ١٠ - مايو - ٢٠٢٦
كشفت دراسات حديثة منشورة في مجلتي "نيوترينتس" و"نيتشر" عن تأثيرات متفاوتة للمشروبات الأكثر استهلاكاً على صحة العظام. وأظهرت متابعة لـ 10 آلاف امرأة أن استهلاك الشاي بانتظام يرفع من كثافة العظام بفضل مركبات "الكاتيشينات"، مما يقلل خطر الإصابة بالهشاشة والكسور. وفيما يخص القهوة، أكد الباحثون أن تناول حتى 3 أكواب يومياً لا يؤثر سلباً، بينما قد يرتبط استهلاك أكثر من ....
اقراء المزيد
"صرخات استغاثة".. 4 علامات صامتة يحذرك بها جسمك من نوبة قلبية وشيكة
الأحد ١٠ - مايو - ٢٠٢٦
شدد خبراء الصحة وفق تقرير لموقع "Infobae" على ضرورة الانتباه للإشارات الاستباقية التي يرسلها القلب قبل وقوع الأزمات الحادة. وشملت القائمة أعراضاً قد تبدو بسيطة لكنها تستوجب الطوارئ، منها: ضيق التنفس في حالات الراحة، التعرق البارد المفاجئ دون مجهود، آلام الصدر (الثقل)، والآلام الممتدة للفك أو الذراع اليسرى. وأوضح التقرير أن هذه العلامات ناتجة عن نقص الأكسجين الواصل لعضلة القلب، ....
اقراء المزيد
"درعك الواقي".. 5 أطعمة ذهبية لتعزيز المناعة ومواجهة الأمراض الموسمية
الأحد ١٠ - مايو - ٢٠٢٦
مع تغير الفصول، حدد موقع "Healthline" قائمة بأفضل الأطعمة التي تعمل كخط دفاع أول للجسم ضد العدوى. وجاءت "الحمضيات" في المقدمة لغناها بفيتامين (سي) الذي يعزز خلايا الدم البيضاء، يليها "الثوم" لمقاومة الفيروسات، و"الزبادي" لتحسين صحة الأمعاء المرتبطة بالمناعة. كما ضمت القائمة "السبانخ" لمضادات الأكسدة، و"اللوز" الذي يوفر فيتامين (هـ) الضروري لكفاءة الجهاز المناعي، مع التأكيد على أهمية النوم الجيد ....
اقراء المزيد
أضرار استخدام الهاتف قبل النوم وكيف يؤثر على جودة النوم والصحة العامة
الأربعاء ٠٦ - مايو - ٢٠٢٦
أصبح استخدام الهاتف قبل النوم عادة يومية لدى الكثيرين، سواء لتصفح مواقع التواصل أو مشاهدة الفيديوهات. ورغم أنها تبدو عادة بسيطة، إلا أن تأثيرها على الصحة قد يكون أخطر مما نتخيل.
في هذا التقرير، نكشف كيف يؤثر الهاتف على نومك وصحتك، ولماذا يجب إعادة التفكير في هذه العادة.
كيف يؤثر الهاتف على النوم؟
الهواتف تصدر ضوءًا أزرق يؤثر على:هرمون النوم (الميلاتونين) الساعة ....
اقراء المزيد