مختارات بوابة صوت مصر
أحدث المقالات
الاكثر قراءة
العيادة الطبيه
أوراق البقدونس وأهميتها لعظامك وصحتك الجلدية
الإثنين ٠٤ - مارس - ٢٠٢٥
البقدونس أحد أهم الخضراوات الورقية المهمة والصحية يستخدمها الكثيرون كعشبة مهمة توضع على الكثير من الطعام نيئة أو جافة أو حتى بالإضافة للطعام المطبوخ بأشكاله المختلفة
وفقًا للتقرير فان البقدونس يعتبر مصدرًا مهمًا ورئيسيًا للكالسيوم الذي يعزز من صحة العظام والأعصاب فهو يحتوي على ما يزيد على 80 ملغ من الكالسيوم في الكوب أو الحفنة الواحدة
وهو كم هائل يساعد على تعزيز ....
اقراء المزيد
كيف يؤدي ارتفاع مستويات السكر فى الدم إلى إتلاف وظائف الكلى؟
الأحد ٠٣ - مارس - ٢٠٢٥
مرض السكري من الأمراض المزمنة التي قد تؤثر على العديد من أعضاء الجسم، بما في ذلك الكلى، ويُعرف اعتلال الكلية السكري باسم مرض الكلى المرتبط بالسكري
وهو من المضاعفات الخطيرة لمرض السكري، ويحدث عندما تتضرر الأوعية الدموية في الكلى، ما يمنعها من العمل بشكل صحيح
فى هذا التقرير نتعرف على كيف يؤدي ارتفاع مستويات السكر فى الدم إلى إتلاف وظائف الكلى بحسب ....
اقراء المزيد
فاكهة لذيذة تخفض ضغط الدم وتمنع حصوات الكلى
الأحد ٠٣ - مارس - ٢٠٢٥
الرمان أشهر أنواع الفاكهة اللذيذة والمغذية، غني بمضادات الأكسدة والألياف ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن
فى هذا التقرير نتعرف على ماذا يحدث في جسمك عند تناول الرمان يوميا لمدة أسبوع
بحسب موقع تايمز ناو
يقلل الالتهاب
يُعالج الرمان الالتهاب الذي يُساهم في أمراض القلب والسكري من النوع الثاني والسرطان
إذا كنت تأكل الفاكهة كل يوم لمدة أسبوع، تقول الدراسات أن الرمان يمنع الالتهاب المرتبط بهذه ....
اقراء المزيد
مشروبات على قد الإيد تنشطك وتقويك وتنبهك وتحرق دهونك
الأحد ٠٣ - مارس - ٢٠٢٥
الجمع بين النشاط والحيوية، والقدرة على التركيز، وكذلك حرق الدهون، أمر في غاية الأهمية، فمن الضروري أن تتابع نظامك الغذائي ومشروباتك اليومية وحركتك ورياضتك لكي تتخلص من الدهون وتحصل على عضلات صحية
الأغذية التي تساعد على إمداد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط، وفي الوقت ذاته تعمل على إحراق الدهون وإنقاص الوزن
ويوضح التقرير أن هناك شروط يجب أن تتواجد في العصير أو المشروب ....
اقراء المزيد
طرق الحماية من عوامل البيئة المسببة للحساسية
السبت ٠٢ - مارس - ٢٠٢٥
تلعب العديد من عوامل البيئة المحيطة بنا دورًا كبيرًا في تفاقم أعراض الحساسية، فمثلاً تلوث الهواء وجودته تعد من العوامل الأساسية التي تساهم بشكل كبير في التحكم بالحساسية
وللتخفيف من هذه الآثار أشارت أستاذ الأمراض الصدرية إلى أنه يجب اعتماد استراتيجية بسيطة من قبل الأشخاص المعرضين لخطر الحساسية أهمها
المتابعة الجيدة لحالة الطقس وما به من تقلبات أو تحذيرات لمرضى الحساسية، خاصة ....
اقراء المزيد
الشاي الأخضر مضاد للأكسدة ولة فوائد لصحة الجلد
الجمعة ٠١ - مارس - ٢٠٢٥
الشاي الأخضر أحد أهم أنواع الشاي الصحية والغنية بمضادات الأكسدة، التي تقاوم فكرة التأكسد التي تخيم على خلايا جسمنا وتقاوم من زحف الشيخوخة
فوفقا لتقرير نشر في موقعbyrdie المعنى بالصحة الجلدية وأمراض الجلد، فالكثير من المأكولات والمشروبات يمكن أن تعجل بالاصابة بالمشكلات الجلدية وتزيد فرص الالتهاب وصعوبة التئام المشكلات التي تصيب البشرة
ومن أهمها الأطعمة الحارة والاسراف في تناول المشروبات الغنية بالسكريات ....
اقراء المزيد
البدائل الصحية لأطعمة الإفراط فيها يؤثر على الهضم
الجمعة ٠١ - مارس - ٢٠٢٥
على الرغم من أهمية تناول الطعام بكافة أنواعه وأشكاله، إلا أن الإفراط في تناول بعض أنواع الأطعمة قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمى، ويساعد معرفة الأطعمة التي قد تسبب الانتفاخ واستكشاف البدائل الصحية على الاستمتاع بنوعيات طعامك دون أي إزعاج
وفيما يلي حسب موقع
healthsite
دليل بعض الأطعمة التي تسبب الانتفاخ لكثرة تناولها والبدائل الصحية
الأطعمة التي قد تسبب الانتفاخ الوجبات الخفيفة المقلية الأطعمة ....
اقراء المزيد
ماذا تأكل بعد التمرين مباشرة؟ افضل وجبات صحية غنية بالبروتين
الجمعة ٠١ - مارس - ٢٠٢٥
يسال الكثير من المهتمين باللياقة البدنية وعشاق صالات الجيم والرياضة كثيراً عن الأطعمة التى يجب تناولها بعد ممارسة التمرين، لتحقيق أقصى استفادة منه
كشف الدكتور هشام العامرى استشارى التغذية العلاجية فى قصر العينى، أهمية تناول نظام غذائى متكامل غنى بالعناصر الغذائية خاصة بعد ممارسة الرياضة
للاستفادة القصوى من التمرين وتعزيز نمو وبناء العضلات. أنه لتحقيق التوزان بين التمرين والنظام الغذائى لتحقيق أقصى ....
اقراء المزيد
ضعف عضلة القلب ونصائح للوقاية منها
الجمعة ٠١ - مارس - ٢٠٢٥
ضعف عضلة القلب من المشاكل الصحية التى يصاب بها القلب، وتتسبب فى تعرضه للكثير من المضاعفات الصحية، فيتعرض المصاب لصعوبة ضخ الدم المحمل بالأكسجين من قلبه إلى باقى أعضاء جسده
وهنا تزداد فرص التعرض للمشاكل الصحية المختلفة
وأوضح أن هناك العديد من المصاعفات الصحية التى يتعرض لها المصاب بضعف عضلة القلب، وتتسبب فى تعرضه لبعض المشاكل
ومنها تورم أطراف الجسم، بالإضافة إلى حدوث ....
اقراء المزيد