مختارات بوابة صوت مصر
أحدث المقالات
الاكثر قراءة
العيادة الطبيه
نصائح قوية للقضاء على الأرق والنوم الجيد
الجمعة ٠١ - مارس - ٢٠٢٥
الحصول على نوم جيد كل ليلة ليس رفاهية، وإنما يساعد النوم الصحى والحصول على عدد ساعات يومية من 7 إلى 8 ساعات على تحسين صحة الجسم
لكن إذا وجدت نفسك تعانى من الأرق وعدم القدرة على النوم، نقدم لك وفقا لموقع
"healthsite"
نصائح للقضاء على الأرق والنوم الجيد سريعا
خطط لروتين مريح قبل النوم إنشاء روتين ليلا يضمن لك نوما صحيا وسريعا، من الممكن ....
اقراء المزيد
نصائح لجعل القهوة صحية وتحمى معدتك
الجمعة ٠١ - مارس - ٢٠٢٥
القهوة مشروب مفضل لدى الكثيرين، لكنها قد تكون سببا فى تعرضك للإصابة بمشاكل فى المعدة والجهاز الهضمى، كلإصابة بالإسهال، ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع
healthshots
سنتعرف على أبرز النصائح لتقليل هذا الأمر
نظرًا لأن الكافيين مساهم رئيسى فى التأثير الملين للقهوة، فإن التحول إلى الخيارات الخالية من الكافيين قد يساعد فى تقليل تأثيره على حركات الأمعاء مع السماح لك بالاستمتاع بالنكهة
تقييد الاستهلاك
تقييد الاستهلاك ....
اقراء المزيد
متى يكون فقدان الشهية والتعب المستمر من علامات سرطان المعدة؟
الأربعاء ٢٨ - فبراير - ٢٠٢٥
هناك أكثر من 200 نوع من السرطان يمكن أن يصيب جسم الإنسان، من بين الأنواع الأكثر شيوعًا سرطان الأمعاء أو سرطان المعدة، لذلك، فإن إدراكك لأي من العلامات التحذيرية لسرطان الأمعاء
والذي يُعرف أيضًا بسرطان القولون والمستقيم، يمكن أن ينقذ حياتك، بحسب موقع "دايلي إكسبريس". وقال تشارلز إيفانز، استشاري جراحة القولون والمستقيم في مستشفى ويلينجتون ببريطانيا: بمكن أن يظهر سرطان القولون ....
اقراء المزيد
بلاش عرقسوس ومخللات وخليك فى طبق السلطة.. روشتة صحية لمريض القلب فى رمضان
الأربعاء ٢٨ - فبراير - ٢٠٢٥
يقدم الدكتور أحمد الكردانى أستاذ ورئيسقسم جراحة القلب بطب عين شمس السابق، بعض النصائح الهامة لمريض القلب فى رمضان
وذلك للتمتع بالصيام بدون مضاعفات، حيث أكد أن مرضى القلب أغلبهم مصابون بمرض السكر لذلك قبل رمضان عليهم زيارة طبيب السكر لضبط مستوى السكر فى الدم
حيث لابد من ضبط الجرعات خلال رمضان حتى لا تحدث مضاعفات. وحذر الكردانى مرضى القلب من تناول ....
اقراء المزيد
مضاعفات تتعرض لها نتيجة الإفراط فى الفيتامينات
الأربعاء ٢٨ - فبراير - ٢٠٢٥
قد تتسبب الجرعة الزائدة من الفيتامينات في نتائج عكسية على الرغم من فوائدها، وهناك أنواع معينة قد يسبب تناول الكثير منها المضاعفات خاصة الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون مثل
A وD وE وK
لأن هذه الفيتامينات يتم الاحتفاظ بها في الأنسجة الدهنية في الجسم ويصعب التخلص منها. عادةً ما تكون الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء مثل فيتامينات
C وB
أقل ضررًا لأنه يتم التخلص ....
اقراء المزيد
طرق طبيعية لعلاج انتفاخ الوجه نتيجة احتباس السوائل وتقليل التورم
الأربعاء ٢٨ - فبراير - ٢٠٢٥
انتفاخ الوجه من المشاكل الشائعة لدى الكثير من الأشخاص، ويحدث ذلك فى الغالب نتيجة لاحتباس الماء والسوائل فى الجسم، وهناك عدد من الحلول السهلة لتقليل الانتفاخ والتورم فى الوجه
بحسب موقع "دايلي إكسبريس" وتحدث ظاهرة انتفاخ الوجه بشكل شائع بسبب احتباس الماء، نتيجة للجفاف، والذي يمكن أن يحدث بسبب مجموعة متنوعة من العوامل مثل عدم التوازن الهرموني في النظام الغذائي والتوتر
إذا ....
اقراء المزيد
5 أسباب تجعلك تقلل من تناول الكافيين
الأربعاء ٢٨ - فبراير - ٢٠٢٥
قد يكون تناولك اليومي للكافيين بكثرة يعرضك للكثير من الأضرار، ووفقا لموقع
healthshots
سنتعرف على الفوائد الصحية للإقلاع عن الكافيين من طقوس الصباح المفضلة التي يتبعها معظم الناس تذوق كوب من الشاي أو القهوة لتعزيز الطاقة
بينما نستمتع بكل رشفة من القهوة أو الشاي، حتى خلال أي ساعة من اليوم، فإننا لا ندرك أن استهلاك الكثير من الكافيين يمكن أن يضر بصحتنا أكثر ....
اقراء المزيد
أضرار للعين يسببها النوم والسباحة بالعدسات اللاصقة
الثلاثاء ٢٧ - فبراير - ٢٠٢٥
ارتداء العدسات اللاصقة ما هو إلا أمر مؤقت، فلا يجب أن تعتاد القيام بكل أعمالك اثناء ارتدائها، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع سلييب فاونديشن المعنى بالصحة العامة
والذى أكد أن النوم والسباحة بالعدسات اللاصقة يمنع الدموع عن القيام بعملها بشكل جيد، فضلا عن إعاقتها عن افراز سائل دمعي واكسجين جديد إلى العينين، وهو المعنى
بالحفاظ على صحة العين والقرنية، مما ....
اقراء المزيد
٦أسباب صحية تجعلك تترك التدخين فورا.. حافظ على قلبك
الثلاثاء ٢٧ - فبراير - ٢٠٢٥
الإسراف في التدخين يعرضك للكثير من المشاكل الصحية المختلفة، وأبرزها مشاكل القلب، ويقدم التقرير المنشور عبر موقع
healthshots
أبرز فوائد الإقلاع عن التدخين
الإقلاع عن التدخين قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
استهلاك التبغ يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير، ومع ذلك، يمكنك تقليل هذا الخطر وتحسين صحة قلبك التاجية بالإقلاع عن التدخين، وتشير
العديد من الدراسات، بما في ذلك ....
اقراء المزيد