مختارات بوابة صوت مصر
أحدث المقالات
الاكثر قراءة
العيادة الطبيه
فائدة صحية لإضافة البنجر لمائدة الإفطار فى رمضان
الثلاثاء ١٢ - مارس - ٢٠٢٦
البنجر يتميز بعدد كبير من الفوائد الصحية، مما يجعله من الخضراوات القوية التي تستحق مكانًا على طبقك. من قدرته على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية إلى محتواه العالي من العناصر الغذائية
حيث يعتبر طعامًا صحيًا يمكن أن يكون لذيذًا ومغذيًا
غني بمضادات الأكسدة يعتبر مصدرًا قويًا لمضادات الأكسدة، بما في ذلك البيتالين والبيتاسيانين، والتي تساعد على مكافحة الإجهاد التأكسدي وتحييد الجذور الحرة ....
اقراء المزيد
فوائد لمشروب الزنجبيل بعد الفطار
الثلاثاء ١٢ - مارس - ٢٠٢٦
فى شهر رمضان المبارك يجب أن تتخير المشروبات والعصائر التى تتناولها لمواجهة الجفاف وزيادة ترطيب جسمك، وفقا لتقرير نشر فى موقع كيورا المعنى بالصحة العامة
فإن مشروب الزنجبيل أحد أهم هذه المشروبات التى يمكن أن تلتزم بها خلال الشهر الكريم بعد تناول وجبة الإفطار الصحية
فيما ذكر الدكتور عبد المنعم إبراهيم استشارى الباطنه قصر العينى، أن الزنجبيل أحد أهم المشروبات التى يمكن ....
اقراء المزيد
استشارى يوضح أسباب العيوب الخلقية فى القلب للأطفال
الثلاثاء ١٢ - مارس - ٢٠٢٦
يتعرض بعض الأطفال للإصابة بعيوب خلقية بالقلب، ووفقا لتصريح خاص للدكتور أحمد على استشارى قلب الأطفال فى كلية طب أسيوط
الذى أكد أن هناك العديد من الأسباب المؤدية لإصابة الأطفال بعيوب خلقية بالقلب
ومنها التالي: -عند ولادة طفل يعانى من متلازمة داون، يكون أكثر عرضة لمشاكل القلب، لأنهم يعانون بارتفاع معدل الإصابة بعيوب القلب الخلقية
إصابة الحامل بالحصبة الألمانية، أو أخذ بعض الأدوية ....
اقراء المزيد
نصائح مفيدة لترطيب جسمك فى رمضان
الثلاثاء ١٢ - مارس - ٢٠٢٦
الجفاف وضعف الترطيب في رمضان أحد أهم المخاطر التي يمكن أن تواجه من يهملون تناول المياه وترطيب الجسم، وفقا لتقرير نشره في موقع كيورا المعني بالصحة العامة، فإن هناك الكثير من المضار الصحية للجفاف
وضعف الترطيب في رمضان، منها الشعور بالخمور والكسل وضعف العضلات وضعف العظام، وهو ما يحدث نتيجة إهمال البعض لتناول الطعام الصحي والمشروبات الصحية وتناول المياه بعد وجبة ....
اقراء المزيد
مشاكل الكلى لديك هل تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب؟
الثلاثاء ١٢ - مارس - ٢٠٢٦
يمكن أن تسبب مشاكل القلب ضررًا لكليتيك والعكس صحيح، وفقًا للأطباء، إذا كان لديك أي مشاكل تتعلق بالقلب، فمن المحتمل أنك تعاني أيضًا من مشاكل في الكلى
ورغم أن العديد من الأشخاص لا يعانون من أعراض حادة حتى تصل أمراض الكلى أو القلب إلى مراحل متقدمة، إلا أن هناك بعض العلامات التحذيرية التي يجب ألا تتجاهلها، نتعرف عليها في السطور التالية
وفقا ....
اقراء المزيد
خليه أساسى بدلا من الحلويات.. طبق أم على فوايده كتيرة فى رمضان
الإثنين ١١ - مارس - ٢٠٢٦
قال الدكتور أيوب الجوالدة المستشار الإقليمى للتغذية بالمكتب الاقليمى لشرق المتوسط، إن الخشاف من الأطباق المفيدة في الصيام، ولكن يجب عدم إضافة السكرعليه حتى يكون طبق صحى
وهو من الفواكه المجففة، كما يمكن تناول الفول السودانى والفذدق وعين الجمل والمسكرات عموما لأنها مفيدة لصحتك وأوضح، إنه يجب منع إضافة السكرعلى قمر الدين، وهو أصلا مشمس
ويمكن وضع الزبيب عليه، أو تناول عصير ....
اقراء المزيد
مريض السكر.. 6 أوقات لازم تقيس فيها السكر أول 3 أيام فى رمضان
الإثنين ١١ - مارس - ٢٠٢٦
يحتاج مريض السكر إلى عناية خاصة بمعدل ونسبة السكر فى الدم، خاصة أثناء صيام رمضان، لتجنب حدوث أى مضاعفات صحية نتيجة هبوط السكر فى الدم فى رمضان
فى هذا التقرير نتعرف على 6 أوقات يجب فيها قياس نسبة السكر فى الدم خاصة أول 3 أيام فى رمضان. وقال الدكتور علاء نعيم، أخصائى أمراض الباطنة والسكر ومناظير الجهاز الهضمى بجامعة المنصورة
إن مريض ....
اقراء المزيد
لو عندك برد فى رمضان.. أكلات غنية بالزنك تعجل بشفاءك
الإثنين ١١ - مارس - ٢٠٢٦
نحتاج الزنك فى نظامنا الغذائى خاصة فى شهر رمضان المعظم لتعزيز مناعتنا وتحسين حالة الأمعاء ودفاعات الجسم بشكل عام
وفقا لتقرير نشره فى موقع فارم ايزى المعنى بالصحة العامة فإن التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالزنك يساعد على زيادة التمثيل الغذائى وتحسينه خلال شهر رمضان فضلا عن سرعة التئام المشكلات الصحية
فضلا عن تعزيز دفاعات الجسم ضد العدوى والمرض والتمتع بصحة ونشاط ....
اقراء المزيد
تمارين رياضية تنشطك وتسهل عليك الصيام
الإثنين ١١ - مارس - ٢٠٢٦
إن الحفاظ على اللياقة البدنية أثناء الصيام يتطلب تخطيطًا دقيقًا ومراعاة احتياجات الجسم خلال فترة الصيام
خلال شهر رمضان، من الضروري الحفاظ على النشاط البدني مع مراعاة جدول الصيام ومستويات الطاقة أفضل التدريبات في شهر رمضان
تمارين القلب منخفضة الشدة
مارس تمارين القلب منخفضة الشدة مثل : اهدف إلى ممارسة النشاط المعتدل لمدة 30 دقيقة على الأقل في معظم أيام الأسبوع
تمارين وزن الجسم
قم ....
اقراء المزيد