الصرع اضطراب عصبى يعرض المصاب به لبعض النوبات متكررة، ويمكن أن يتأثر بمحفزات مختلفة، وبالتالي فإن التعرف على هذه المحفزات وتنفيذ استراتيجيات لإدارتها أمر هام للأفراد الذين يعانون من الصرع

لتحسين التحكم في النوبات وتحسين نوعية الحياة بشكل عام، وذلك وفقا لموقع

hindustantimes

كشف الدكتور فينيت بانجا، المدير المساعد لطب الأعصاب ورئيس التدخل العصبي في مستشفى

BLK Max Super Specialty

عن قائمة من المحفزات الشائعة ، ومنها.. قلة النوم الحرمان من النوم سبب معروف للنوبات لدى العديد من الأفراد المصابين بالصرع

ويمكن أن تؤدي أنماط النوم المتقطعة أو النوم غير الكافي إلى خفض عتبة النوبة، ما يزيد من احتمالية حدوث النوبات. التوتر والقلق يمكن أن يؤدي التوتر العاطفي والقلق إلى حدوث نوبات لدى بعض الأفراد

قد تؤدي أحداث الحياة المجهدة أو ضغوط العمل أو الصراعات بين الأشخاص إلى تفاقم نشاط النوبات، ويمكن أن يساعد تنفيذ تقنيات إدارة التوتر مثل التأمل الذهني أو تمارين التنفس العميق أو استرخاء العضلات التدريجي أو الانخراط

في الهوايات والأنشطة التي تعزز الاسترخاء في تخفيف التوتر وتقليل تكرار النوبات

التغيرات الهرمونية يمكن أن تؤثر التقلبات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث أثناء الحيض أو الحمل أو انقطاع الطمث، على نشاط النوبات لدى بعض النساء المصابات بالصرع، إن تتبع دورات الحيض

ومناقشة خيارات الإدارة الهرمونية مع مقدمي الرعاية الصحية، والحفاظ على التوازن الهرموني العام من خلال عوامل نمط الحياة

مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن قد يساعد في إدارة النوبات المرتبطة بالتغيرات الهرمونية

- نصائح لإدارة المحفزات المسببة للإصابة بنوبات الصرع احتفظ بمذكرات النوبات يمكن أن يساعد الاحتفاظ بمذكرات النوبات في تحديد الأنماط والمحفزات المحتملة للنوبات

تسجيل التفاصيل مثل تكرار النوبات، والتوقيت، والمدة، وأي عوامل مرتبطة بها مثل أنماط النوم، ومستويات التوتر، وتغييرات الدواء يمكن أن توفر رؤى قيمة حول مسببات النوبات

يمكن لمقدمي الرعاية الصحية استخدام هذه المعلومات لتصميم خطط العلاج والتوصية باستراتيجيات شخصية لإدارة المحفزات

التعديلات البيئية إجراء تعديلات على البيئة المعيشية يمكن أن يساعد في خلق مساحة أكثر أمانًا للأفراد المصابين بالصرع، وقد يشمل

ذلك إزالة المخاطر المحتملة مثل الأشياء الحادة أو الأسطح الصلبة، وتركيب أجهزة إنذار للنوبات أو أجهزة مراقبة، وضمان الإضاءة الكافية وإمكانية الوصول