مختارات بوابة صوت مصر
أحدث المقالات
الاكثر قراءة
العيادة الطبيه
تحذير من الهاتف المحمول للكبار والصغار يسبب 5 أمراض للعين
الإثنين ٠٥ - يناير - ٢٠٢٦
أصبحت الهواتف الذكية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، سواء للعمل أو التواصل أو الترفيه أو حتى لمتابعة الصحة. ومع ذلك، دفع هذا الاعتماد المتزايد على الشاشات أطباء العيون إلى التحذير من ارتفاع ملحوظ في مشاكل العين المرتبطة بالاستخدام المفرط للهواتف المحمولة، وذلك في جميع الفئات العمرية.
على الرغم من أن الهواتف الذكية لا تُسبب ضررًا دائمًا لا رجعة فيه، إلا ....
اقراء المزيد
علامات خفية للجفاف في الشتاء.. انتبه لهذه الإشارات واشرب الماء قبل فوات الأوان
الإثنين ٠٥ - يناير - ٢٠٢٦
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تقل إحساسات العطش الطبيعية لدى الجسم، ما يؤدي إلى انخفاض شرب الماء دون أن نلاحظ، وهو ما قد يعرّض الجسم للجفاف ويؤثر سلبًا على الصحة العامة. ويؤكد خبراء الصحة أن الجفاف لا يقتصر على فصل الصيف فقط، بل قد يكون أكثر خطورة في الطقس البارد، وفقًا لما ذكره موقع «كليفلاند كلينيك».
علامات تدل على ....
اقراء المزيد
3 وصفات طبيعية لمكافحة التجاعيد وتأخير علامات الشيخوخة
الأحد ٠٤ - يناير - ٢٠٢٦
اقراء المزيد
3 وصفات طبيعية لمكافحة التجاعيد وتأخير علامات الشيخوخة
الأحد ٠٤ - يناير - ٢٠٢٦
تعاني كثير من النساء من ظهور التجاعيد مع التقدم في العمر، ويمكن لبعض الوصفات الطبيعية أن تساهم في تأخير هذه العلامات وتعزيز نضارة البشرة.
قناع الشوفان: يساعد على ترطيب البشرة ومقاومة التجاعيد بفضل خصائصه المغذية.
قناع الكاكاو: غني بمضادات الأكسدة، ويعمل على تنعيم البشرة ومنحها إشراقة طبيعية عند استخدامه بانتظام.
قناع الأفوكادو: يحتوي على فيتامينات ومركبات طبيعية تساعد على شد البشرة ومكافحة الشيخوخة ....
اقراء المزيد
الجوع المستمر قد يكون عرضًا خطيرًا لمرض السكري
الأحد ٠٤ - يناير - ٢٠٢٦
يعاني بعض مرضى السكري من شعور دائم بالجوع الشديد، يُعرف طبيًا باسم «فرط الأكل»، رغم تناولهم كميات كافية من الطعام، وهو ما قد يشير إلى اضطراب في طريقة تعامل الجسم مع الجلوكوز.
ووفقًا لموقع Very Well Health، يحدث فرط الأكل نتيجة خلل في عمل الإنسولين، ما يمنع الخلايا من الاستفادة من السكر كمصدر للطاقة، وقد يكون في بعض الحالات علامة تحذيرية ....
اقراء المزيد
لماذا نكتسب وزنًا في الشتاء؟ أسباب ونصائح مهمة لتجنبه
الأحد ٠٤ - يناير - ٢٠٢٦
يزداد اكتساب الوزن لدى كثير من الأشخاص خلال فصل الشتاء، مع انخفاض درجات الحرارة وقِصر ساعات النهار، وهو ما يرتبط بتغير نمط الحياة وزيادة الإقبال على الأطعمة عالية السعرات الحرارية.
وتشير دراسات إلى أن معظم الأشخاص يكتسبون في المتوسط ما بين نصف كيلوغرام إلى كيلوغرام واحد خلال الفترة من نوفمبر إلى يناير، وقد تستمر هذه الزيادة لما بعد انتهاء الشتاء إذا ....
اقراء المزيد
5 نقص فيتامينات قد يعيق نمو الشعر.. وأهم مصادرها الغذائية
السبت ٠٣ - يناير - ٢٠٢٦
لا يرتبط ضعف نمو الشعر بالعوامل الوراثية فقط، بل تلعب التغذية دورًا محوريًا في صحة الشعر. ووفقًا لتقرير نشره موقع Healthline، فإن نقص بعض الفيتامينات قد يؤدي إلى تساقط الشعر أو ضعف نموه، ومن أبرزها:
فيتامين A: ضروري لصحة الجلد وفروة الرأس، لكن الإفراط أو النقص قد يضر بالشعر. يوجد في البطاطا الحلوة، الجزر، السبانخ، الكبد، وصفار البيض.
فيتامين B7 (البيوتين): يدعم ....
اقراء المزيد
نوبات القلق.. ماذا يحدث داخل جسمك وكيف تُسيطر عليها؟
السبت ٠٣ - يناير - ٢٠٢٦
قد تهاجم نوبة القلق الإنسان بشكل مفاجئ، مسببة تسارع ضربات القلب وضيق التنفس والشعور بفقدان السيطرة. ووفقًا لتقرير نشره موقع Tua Saúde، فإن نوبات القلق تحدث نتيجة اندفاع مفاجئ لهرمون الأدرينالين، كرد فعل من الدماغ لموقف يراه مهددًا، حتى وإن لم يكن كذلك فعليًا.
خلال النوبة، يظل الجسم في حالة تأهب قصوى دون وجود خطر حقيقي، ما يؤدي إلى التعرق، الارتعاش، ....
اقراء المزيد
دراسة كندية: انقطاع النفس النومي يزيد خطر الاضطرابات النفسية بنسبة 40%
السبت ٠٣ - يناير - ٢٠٢٦
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة أوتاوا الكندية أن ارتفاع خطر الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي يرتبط بزيادة احتمالية المعاناة من مشكلات الصحة النفسية بنسبة تقارب 40%، لدى البالغين بين 45 و85 عامًا.
ووفقًا لموقع Medical Xpress، فإن انقطاع النفس النومي يؤدي إلى تكرار توقف التنفس أثناء النوم، ما يسبب نقص الأكسجين واضطراب النوم، وهو ما يؤثر سلبًا على الجهاز ....
اقراء المزيد