مختارات بوابة صوت مصر
أحدث المقالات
الاكثر قراءة
تحقيقات
الحزن في بداية السنة… شعور مسموح
السبت ٠٣ - يناير - ٢٠٢٦
بقلم: دكتورة داليا خليل اخصائي نفسي دكتوراه صحة نفسية وعلاج الإدمانحين لا يأتي الفرح مع التقويم الجديدمع أول يوم في السنة الجديدة، الناس بتتبادل التهاني،وتتكلم عن الأمل والبدايات والضحكة الجديدة.لكن في قلوب كتير بتستقبل السنة وهي حزينة،مش لأن السنة الجديدة وحشة،لكن لأن النفس لسه شايلة تعب قديم.والحقيقة النفسية اللي قليل اللي يقولها:الحزن في بداية السنة شعور مسموح.مش كل قلب بيحتفل ....
اقراء المزيد
سنة جديدة لا تعني شخصًا جديدًا
السبت ٠٣ - يناير - ٢٠٢٦
بقلم: دكتورة داليا خليل اخصائي نفسي دكتوراه صحة نفسية وعلاج الإدمانحين يكون البقاء على حقيقتك هو أكبر إنجازمع بداية كل سنة جديدة، بيظهر صوت عالي بيقول:“لازم تبقى شخص تاني”شخص أقوى، أنجح، أسرع، أقل ضعفًا، أقل خطأً.وكأن السنة الجديدة بتمسح ملامحنا القديمة، وتطلب مننا نبدأ من الصفر.بس الحقيقة النفسية مختلفة تمامًا…سنة جديدة لا تعني شخصًا جديدًا.الإنسان مش مشروع تعديل كل سنةالنفس ....
اقراء المزيد
ازي نعيش السنة الجديدة بوعي نفسي؟
السبت ٠٣ - يناير - ٢٠٢٦
بقلم: دكتورة داليا خليل اخصائي نفسي دكتوراه صحة نفسية وعلاج الإدمانليس المطلوب أن تكون أفضل… بل أن تكون أصدقمع نهاية الكلام عن بدايات السنة،عن الحزن، والتعب، والضغط، والمقارنة،بييجي السؤال الأهم: إزاي نعيش السنة الجديدة بوعي نفسي؟مش بإجابات جاهزة،ولا بخطط مثالية،لكن بفهم أعمق للنفس.الوعي النفسي مش تغيير مفاجئالوعي النفسي مش لحظة إضاءة كبيرة،ولا قرار يتاخد في أول السنة وينفذ للأبد.الوعي النفسي:ملاحظةفهمقبولوتصحيح ....
اقراء المزيد
أهداف السنة الجديدة… حين تتحول من حلم إلى عبء
السبت ٠٣ - يناير - ٢٠٢٦
بقلم: دكتورة داليا خليل اخصائي نفسي دكتوراه صحة نفسية وعلاج الإدمانعندما نضغط على أنفسنا باسم الطموحمع بداية كل سنة جديدة، السؤال الأشهر:“هتحقق إيه السنة دي؟”سؤال شكله بسيط،لكن على النفس ممكن يكون تقيل جدًا.لأن الأهداف أحيانًا بتتحول من أمل يحرّكناإلى عبء يضغطنا ويخلّينا نحس إننا دايمًا مقصرين.متى تصبح الأهداف عبئًا نفسيًا؟الأهداف بتتحول لعبء لما:نحطها كتير فوق طاقتنانربط قيمتنا بتحقيقهانخاف نفشل قبل ....
اقراء المزيد
جوجل تتيح أخيرًا تغيير عنوان Gmail دون فقدان الحساب أو البيانات
الثلاثاء ٣٠ - ديسمبر - ٢٠٢٦
بعد سنوات طويلة من المطالبات، أعلنت شركة جوجل قرب إطلاق ميزة جديدة تتيح للمستخدمين تغيير عنوان Gmail نفسه، دون الحاجة إلى إنشاء حساب جديد أو فقدان أي بيانات أو خدمات مرتبطة بالحساب، في خطوة تُعد تحولًا جذريًا في سياسة الشركة.
ما الجديد؟
الميزة الجديدة تسمح بتعديل الجزء الذي يسبق @gmail.com، مع الاحتفاظ الكامل بجميع الرسائل، وجهات الاتصال، وملفات Google Drive، والصور، والاشتراكات، ....
اقراء المزيد
تحقيقات موسعة في وقائع فرح كروان مشاكل
الثلاثاء ٣٠ - ديسمبر - ٢٠٢٦
تواصل جهات التحقيق فحص ملابسات الأحداث التي صاحبت حفل زفاف التيك توكر كروان مشاكل بشبرا الخيمة، بعد تداول فيديوهات أظهرت فوضى وتدافع داخل القاعة.
وشملت التحقيقات سماع أقوال كروان مشاكل، والبلوجر إنجي حمادة، وعدد من الحضور، مع فحص تسجيلات كاميرات المراقبة. ....
اقراء المزيد
علاء عبد الفتاح يعتذر عن تغريدات قديمة أثارت جدلًا واسعًا في بريطانيا
الإثنين ٢٩ - ديسمبر - ٢٠٢٦
أصدر الناشط السياسي علاء عبد الفتاح بيان اعتذار بعد تصاعد الجدل في بريطانيا، إثر إعادة تداول منشورات قديمة له وُصفت بأنها تحض على الكراهية والعنف، وأدت إلى مطالبات بترحيله أو سحب جنسيته البريطانية.
وأوضح علاء عبد الفتاح أنه يشعر بانزعاج شديد من إعادة نشر هذه التغريدات في هذا التوقيت، مؤكدًا أنها نُشرت في فترة كان يمر فيها بحالة من الغضب والإحباط، ....
اقراء المزيد
ازاي استقبال السنة الجديدة بالتفاؤل والبعد عن الاكتئاب
الأحد ٢٨ - ديسمبر - ٢٠٢٦
بقلم: دكتورة داليا خليل اخصائي نفسي دكتوراه صحة نفسية وعلاج الإدماننهاية العام مش دايمًا وقت فرح.في ناس بتشوف الزينة، والهدايا، والضحك…وفي ناس تانية بتحس إن السنة كلها واقفة قدامها بتسألها:عملتِ إيه؟ حققتِ إيه؟ خسرتِ إيه؟وهنا بيبدأ اكتئاب نهاية العام…حالة هادية، تقيلة، مش دايمًا فيها دموع، بس فيها ثِقل في القلب، وتعب في الروح، وإحساس إن الوقت عدى بسرعة وإحنا لسه ....
اقراء المزيد
مصر تدين اعتراف اسرائيل الاحادي بارض الصومال وتؤكد دعمها لوحدة الدولة الصومالية
السبت ٢٧ - ديسمبر - ٢٠٢٦
اصدرت وزارة الخارجية المصرية بيانا رسميا اكدت فيه موقف مصر الثابت الرافض لاي اجراءات احادية من شانها المساس بسيادة الدول او وحدة وسلامة اراضيها، مشددة على ان هذه الممارسات تتعارض مع قواعد القانون الدولي وميثاق الامم المتحدة.
واعربت مصر في بيانها عن ادانتها الشديدة لاعتراف اسرائيل الاحادي بما يسمى ارض الصومال، معتبرة ان هذه الخطوة تمثل خرقا جسيما لمبادئ الشرعية الدولية، ....
اقراء المزيد