مختارات بوابة صوت مصر
أحدث المقالات
الاكثر قراءة
عالم المرأة
ظهرت بصورة صادمة بعد عام فى سجون الاحتلال.. من هى الأسيرة المحررة خالدة جرار؟
الإثنين ٢٠ - يناير - ٢٠٢٥
بشعر أبيض بالكامل وملامح تعكس حجم الأسى والمعاناة، ظهرت الأسيرة الفلسطينية المحررة خالدة جرار عقب الإفراج
عنها ضمن المرحلة الأولى من اتفاق تبادل الأسرى، وقد عكس الفارق الصادم بين ملامحها قبل عام واحد ما تعرضت له
من ظروف احتجاز غير آدمية في السجون الإسرائيلية، كباقي الأسرى الفلسطينيين
من هي خالدة جرار؟
خالدة جرار من مواليد نابلس سنة 1963، والدها صاحب متجر لبيع الألعاب، هى ....
اقراء المزيد
الصين تستعين بروبوتات شبيهة بالبشر لرعاية كبار السن بسبب نقص العمالة
الخميس ١٦ - يناير - ٢٠٢٥
فى المستقبل القريب، قد يجد سكان الصين أن رعاية كبار السن فى سنواتهم الأخيرة تأتى من
الروبوتات الشبيهة بالبشر، وذلك بموجب خطط سياسية جديدة على أعلى مستوى
تهدف إلى معالجة التحديات الديموغرافية المتزايدة فى البلاد، حيث قال مجلس الدولة الصيني
فى توجيه أصدره الثلاثاء إن السلطات تعتزم تعزيز البحث والتطوير لمثل هذه الروبوتات
فضلا عن واجهات الدماغ والحاسوب والذكاء الاصطناعى، لدعم رعاية المسنين
فى جميع ....
اقراء المزيد
طلاب مدرسة ثانوية يدخلون المستشفى بعد تأدية 400 تمرين ضغط فى 50 دقيقة
الإثنين ١٣ - يناير - ٢٠٢٥
تم رفع دعوى قضائية ضد فريق من مدربى طلاب المدارس الثانوية في تكساس، بتهمة إجبار اللاعبين
من الطلاب على القيام بما يصل إلى 368 تمرين ضغط في أقل من ساعة خلال جلسة تدريب
شاقة والتي عرضت حياتهم للخطر، حيث تم اتهام مدرب مدرسة روكوول هيث الثانوية السابق
جون هاريل، وعشرات المدربين المساعدين بإجبار لاعبي كرة القدم الجامعية على القيام بما
يقرب من 400 تمرين ....
اقراء المزيد
يوم الشيكولاتة الدارك.. فوائد للشيكولاتة المرة غير إنقاص الوزن
الجمعة ١٠ - يناير - ٢٠٢٥
يفضل الكثير من الأشخاص تناول الشيكولاتة سواء بنكهة معينة أو سادة ولكن البعض يتجنب تناولها النوع الخالى من
السكر ويضطر للجوء إليها عند اتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن الزائد، وبمناسبة اليوم الوطنى للشيكولاتة المرة
وفقًا لما ذكره موقع
"daysoftheyear"
نستعرض في هذا التقرير، فوائد الشيكولاتة الدارك المعروفة بمرارتها للمرأة، وفقًا لما ذكره موقع
"everydayhealth"
فوائد الشيكولاتة الدارك للمرأة
مفيد للبشرة
تحتوي الشيكولاتة الداكنة على الكثير من العناصر الغذائية ....
اقراء المزيد
يوم السلم.. فوائد تخليك تسيبك من الأسانسير
الأربعاء ٠٨ - يناير - ٢٠٢٥
يوم 8 يناير هو اليوم العالمى لطلوع السلم في الولايات المتحدة الأمريكية، ويعتبر طلوع ونزول السلم
من الأنشطة البدنية البسيطة والفعالة التي تُساهم في تحسين الصحة العامة وحرق الدهون
وعلى الرغم من بساطتها، إلا أن هذه العادة اليومية تحمل العديد من الفوائد الصحية والجسدية التي تجعلها
خيارًا مثاليًا لمن يسعون لتحسين لياقتهم البدنية دون الحاجة إلى معدات رياضية أو اشتراك في الصالات الرياضية
ووفقًا ....
اقراء المزيد
للتواصل بشكل أفضل مع مديرك فى العمل اهم الخطوات مع بداية 2025
الثلاثاء ٠٧ - يناير - ٢٠٢٥
مع بداية العام الجديد يسعى الكثيرون لتحقيق أهداف مهنية جديدة، ومن أبرزها تحسين العلاقة مع مدير العمل، فالتواصل
الجيد بين الموظف والمدير لا يعزز النجاح المهنى فحسب، بل يساهم أيضًا فى تحسين الحالة النفسية وتقليل التوتر
ومع اختلاف الأسباب التى تؤدى إلى ضعف هذه العلاقة يبقى الحفاظ على تواصل فعّال أمرًا أساسيًا
فى تحقيق التقدم فى العمل، وفقًا لموقع
"Forbes"
إليك نصائح لبناء علاقة قوية ....
اقراء المزيد
ميجان ماركل وجهت رسالة للملك تشارلز لطلب لقاء ومصالحة محتملة
الإثنين ٠٦ - يناير - ٢٠٢٥
أكد تقرير جديد أن ميجان ماركل، كتبت رسالة إلى الملك تشارلز، تطلب فيها عقد اجتماع لحل مشاكلها
مع المؤسسة الملكية، ويبدو أن دوقة ساسكس كتبت رسالة إلى جلالة الملك
في عام 2023، تطلب فيها مقابلة لإجراء مصالحة محتملة
ويقول الخبير الملكي نيل شون، في تصريحات نشرها موقع
geo.tv
ميجان ماركل تريد بعض الإجابات من جلالة الملك، وحاولت ترتيب لقاء معه، وأرسلت له رسالة
وأرادت أن تشرح ....
اقراء المزيد
اليوم العالمي للصحة العقلية والجسدية.. تمارين تنفس بسيطة ومفيدة
السبت ٠٤ - يناير - ٢٠٢٥
يجب على كل شخص إتباع روتين يومى صحى يساعده في العناية بصحته العقلية والجسدية
حتى يظل يشعر بالسعادة والعافية، ولتحقيق ذلك يفضل ممارسة تمارين التنفس
والتي تعتبر أحد تمارين اليوجا والتي تساعد على تهدئة العقل واسترخاءه
وتقليل التوتر، وبمناسبة اليوم العالمي للصحة العقلية والجسدية
نستعرض أفكار لممارسة تمارين التنفس البسيطة، وفقاً لما ذكره موقع
" daysoftheyear"
فوائد تمارين اليوجا
وقبل التحدث عن أفكار لممارسة تمارين التنفس، نتعرف ....
اقراء المزيد
اليوم العالمى للانطوائيين مفاهيم خاطئة عنهم
الخميس ٠٢ - يناير - ٢٠٢٥
يعتقد البعض أن الشخص الانطوائى الذى يتجنب التعامل مع الآخرين ويميل للجلوس وحيداً
لا يصلح لتولى المناصب القيادية ولا يستطيع التعبير عن مشاعره مثل الشخص المنفتح وغيرها من الصفات
التى يدعى البعض أنها تخص الشخص الانطوائى، وبمناسبة اليوم العالمى للانطوائيين، نستعرض فى
التقرير التالى، مفاهيم خاطئة عن الشخص الانطوائى وفقاً لما ذكره موقع
introvertdear
الانطوائى ليس عاطفى
قد يبدو الشخص الانطوائى لمن لا يعرفه جيداً سلبيا ....
اقراء المزيد