حذّر أخصائيون في التغذية من الإفراط في تناول القهوة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين خلال وجبة السحور، مشيرين إلى أن الكافيين قد يؤثر سلبًا على توازن السوائل في الجسم ويزيد من الشعور بالجوع والعطش عند ساعات الصيام المتأخرة.

وأوضحت الدكتورة منى سمير، أخصائية التغذية العلاجية، أن الكافيين يعد من المنبّهات التي تعمل على إدرار البول، ما قد يُسرِّع من فقدان السوائل داخل الجسم إذا لم يصاحبه شرب كمية كافية من الماء.

ونصحت بضرورة الاعتماد على المشروبات الخالية من الكافيين في فترة السحور مثل الماء، ومشروبات الأعشاب الطبيعية، والحليب قليل الدسم، لتوفير تغذية أفضل وراحة أعلى طوال النهار.