مختارات بوابة صوت مصر
أحدث المقالات
الاكثر قراءة
العيادة الطبيه
تحذير طبي من تجاهل آلام الصدر لدى السيدات: الأعراض قد تختلف عن الرجال
الإثنين ٠٩ - فبراير - ٢٠٢٦
حذر أطباء أمراض القلب من خطورة تجاهل بعض الأعراض غير التقليدية التي قد تظهر على السيدات عند الإصابة بمشكلات في الشريان التاجي أو الجلطات القلبية، مؤكدين أن أعراض النساء تختلف في كثير من الأحيان عن الصورة الشائعة لدى الرجال.
وأوضح مختصون أن الشعور بالإرهاق الشديد المفاجئ، والغثيان، وضيق التنفس، وآلام الرقبة أو الفك، قد تكون مؤشرات مبكرة لمشكلة قلبية خطيرة لدى ....
اقراء المزيد
مختصون يحذرون من السهر وقلة النوم: خطر مباشر على المناعة والتركيز
الإثنين ٠٩ - فبراير - ٢٠٢٦
أكد مختصون في الصحة العامة أن اضطراب النوم والسهر لفترات طويلة أصبح من أبرز الأسباب المؤثرة سلبًا على المناعة والصحة النفسية والجسدية، خاصة بين فئات الشباب والطلاب.
وأوضح الخبراء أن قلة النوم تؤدي إلى ضعف الاستجابة المناعية للجسم، وزيادة فرص الإصابة بالعدوى، إلى جانب تأثيرها المباشر على التركيز والذاكرة والحالة المزاجية.
وأشاروا إلى أن النوم أقل من 6 ساعات يوميًا يرتبط بارتفاع ....
اقراء المزيد
ارتفاع ضغط الدم المبكر عند الشباب.. أسباب وطرق الوقاية
الإثنين ٠٩ - فبراير - ٢٠٢٦
تشير دراسات حديثة إلى انتشار متزايد لارتفاع ضغط الدم بين فئات الشباب (تحت 40 عامًا)، وهو ما كان يُعد سابقًا أكثر شيوعًا بين كبار السن فقط.
وحدد خبراء أمراض القلب عدة أسباب تقف وراء هذه الزيادة، من بينها السلوكيات غير الصحية مثل النظام الغذائي عالي الصوديوم، قلة النشاط البدني، زيادة الوزن، والتعرض المستمر للضغط النفسي.
وحذر الأطباء من تجاهل الأعراض المبكرة مثل ....
اقراء المزيد
أخصائي تغذية: تناول البروتين في الصباح يحسن المزاج ويزيد الطاقة
الإثنين ٠٩ - فبراير - ٢٠٢٦
كشف أخصائي تغذية أن تضمين البروتين في وجبة الإفطار يمكن أن يكون له تأثير إيجابي مباشر على الحالة النفسية والطاقة طوال اليوم، مؤكدًا أن البروتين يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم ويحد من الشعور بالتعب.
وقال الأخصائي إن مصادر البروتين الصحية في الإفطار مثل البيض، الزبادي اليوناني، المكسرات، والبقوليات تساهم في تحسين التركيز وتقليل الرغبة في تناول الوجبات عالية السكر.
وأشار ....
اقراء المزيد
معلومات حول علاج احتقان الحلق
السبت ٠٧ - فبراير - ٢٠٢٦
علاج احتقان الحلق من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا، خاصة خلال فترات تغير الطقس أو الإصابة بنزلات البرد. ويؤثر الالتهاب على القدرة على الكلام والبلع بشكل طبيعي، ما يسبب شعورًا مستمرًا بالانزعاج. وفي الحالات الخفيفة، يمكن الاعتماد على وصفات منزلية بسيطة تساعد في تهدئة الالتهاب وتخفيف الألم دون الحاجة الفورية إلى الأدوية.
غرغرة الماء والملحتُعد هذه الطريقة من أقدم وسائل علاج احتقان ....
اقراء المزيد
5 مكملات غذائية تساعد على التخفيف من التوتر وتحسين الصحة النفسية
الجمعة ٠٦ - فبراير - ٢٠٢٦
أصبحت المكملات الغذائية المساعدة على التخفيف من التوتر محل اهتمام متزايد، في ظل تسارع وتيرة الحياة اليومية وارتفاع مستويات الضغوط النفسية لدى فئات واسعة من المجتمع، وهو ما ينعكس بشكل مباشر على الصحة الجسدية والعقلية معًا.
ويؤكد مختصون أن التوتر المزمن لا يقتصر أثره على الحالة النفسية فقط، بل يمتد ليشمل اضطرابات القلق والاكتئاب، ضعف المناعة، مشكلات النوم، اضطرابات الجهاز الهضمي، ....
اقراء المزيد
علاج آلام الجيوب الأنفية
الخميس ٠٥ - فبراير - ٢٠٢٦
علاج آلام الجيوب الأنفية أصبح من أكثر الموضوعات التي يبحث عنها عدد كبير من الأشخاص، خاصة مع قدوم فصل الشتاء وما يصاحبه من تقلبات جوية وعواصف هوائية تؤدي إلى تهيج الجيوب الأنفية وزيادة الشعور بالضغط والألم في الرأس والوجه، وهو ما يدفع الكثيرين للبحث عن حلول منزلية آمنة وسريعة لتخفيف الأعراض.
غسل الأنف بالمحلول الملحييُعد غسل الأنف من أكثر الطرق فاعلية ....
اقراء المزيد
حلول طبيعية وطبية لقشرة الرأس
الأربعاء ٠٤ - فبراير - ٢٠٢٦
قشرة الرأس مشكلة شائعة تواجه الرجال والنساء على حد سواء. تسبب الحكة وقد تكون مزعجة. بدون علاج مناسب، قد تُلحق الضرر بفروة الرأس إذا لم يتم التعامل معها بشكل مناسب.
أسباب ظهور قشرة الشعرأسباب قشرة الشعر في الشتاء وطرق طبيعية لعلاجها - ويب طبهناك عدة عوامل تُسبب قشرة الرأس، منها جفاف فروة الرأس المفرط، وزيادة إفراز الدهون، والالتهابات الفطرية، والعوامل الوراثية، ....
اقراء المزيد
اضطرابات نفسية وسلوكية مرتبطة بالاستخدام المفرط للعبة روبلوكس
الثلاثاء ٠٣ - فبراير - ٢٠٢٦
لعبة روبلوكس أصبحت من أكثر الألعاب الإلكترونية انتشارًا بين الأطفال والمراهقين خلال السنوات الأخيرة، وهو ما دفع أطباء وخبراء في الصحة النفسية إلى دق ناقوس الخطر، محذرين من أن الإفراط في استخدامها دون رقابة أسرية قد يؤدي إلى مشكلات نفسية وجسدية وسلوكية متزايدة، خاصة لدى الفئات العمرية الصغيرة.
وتُعد Roblox منصة تفاعلية مفتوحة تتيح للأطفال اللعب والتواصل مع مستخدمين من مختلف ....
اقراء المزيد