مختارات بوابة صوت مصر
أحدث المقالات
الاكثر قراءة
5 أطعمة سحرية تمنحك طاقة فورية وتنشط الذاكرة
الإثنين ٠٢ - مارس - ٢٠٢٦
النص: يعاني الكثيرون من حالة "الخمول الصباحي"، ولكن الحل قد يكون في طبقك! أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول (حفنة من المكسرات، حبة موز، أو ملعقة عسل نحل) كفيلة بتغيير نشاطك تماماً. المكسرات غنية بالأوميجا 3 التي تنشط خلايا المخ، بينما الموز يمد الجسم بالبوتاسيوم اللازم لعمل العضلات بانتظام.
