أصبحت أضرار النوم بالجوارب محل اهتمام وتساؤل لدى كثيرين، في ظل الاعتقاد الشائع بأنها عادة غير ضارة، بينما يؤكد مختصون أنها قد ترتبط بعدة مشكلات صحية.

ويؤدي ارتداء الجوارب أثناء النوم، خاصة المصنوعة من خامات غير قابلة للتهوية، إلى زيادة التعرق واحتباس الرطوبة، ما يسبب تهيج الجلد ويهيئ بيئة مناسبة لنمو البكتيريا والفطريات، ويزيد من احتمالات الإصابة بالالتهابات الفطرية.

كما قد تؤثر الجوارب الضيقة سلبًا على الدورة الدموية، مسببة الشعور بالتنميل أو الوخز، خاصة عند تكرار هذه العادة لفترات طويلة.

ويحذر الخبراء من أن النوم بالجوارب قد يرفع درجة حرارة الجسم، وهو ما يؤثر على جودة النوم، مؤكدين أن تهوية القدمين أثناء النوم تظل الخيار الصحي الأفضل، مع إمكانية استخدام الجوارب القطنية الواسعة عند الضرورة.