بقلم: دكتورة داليا خليل اخصائي نفسي دكتوراه صحة نفسية وعلاج الإدمان

دليل هادي لبيوت بتدور على الراحة مش الصراخ
في بيوت كتير بنصحى وننام على صوت عصبية طفل أو مراهق، صريخ، عناد، ضرب، بكاء مفاجئ، أو كلام جارح. ومع الوقت الأب أو الأم بيحسوا بالعجز:
“هو ليه ابني عصبي كده؟”
“أنا بعمل كل حاجة صح، بس بنتي دايمًا متوترة!”
الحقيقة المهمة اللي لازم نبدأ بيها:
الطفل العصبي مش طفل وحش… ده طفل تعبان من جواه.
يعني إيه طفل عصبي؟
الطفل العصبي هو طفل مش عارف يعبّر عن اللي جواه بالكلام، فبيعبّر عنه بالغضب.
العصبية عند الأطفال مش مرض، لكنها لغة، لغة بتقول:
أنا متضايق
أنا محتاج أتحضن
أنا حاسس إني مش مسموع
أنا مضغوط فوق طاقتي
أسباب عصبية الأطفال (غالبًا مش زي ما إحنا فاكرين)
1. تراكم المشاعر
الطفل بيشيل جواه حاجات كتير:
غيرة
خوف
إحباط
إحساس بالظلم
وكل ما يسكت أكتر، العصبية تطلع أعلى.
2. المقارنة المستمرة
لما يسمع:
“شوف ابن خالتك”
“أختك أشطر منك”
العصبية هنا بتبقى دفاع عن النفس مش قلة أدب.
3. الصراخ والعقاب القاسي
الطفل اللي بيتربى على العصبية… بيتعلم العصبية.
الضرب أو الإهانة بيكسروا الهدوء من جواه، مش بيصلحوه.
4. عدم الأمان
مش شرط يكون عدم أمان مادي،
أحيانًا بيبقى:
مشاكل بين الأب والأم
خوف من الفقد
قلق من المدرسة
أول خطوة: غيري نظرتك
قبل ما تغيري سلوك ابنك، غيري فكرتك عنه.
** مش “طفل مستفز”
** طفل محتاج مساعدة
** مش “عنيد”
** بيحاول يثبت نفسه
وقت العصبية أعمل إيه؟ (أهم جزء)
1. اهدي نفسك الأول
مستحيل تهدي طفل وإنتِ عصبية.
خدي نفس عميق، وسيبيه يطلع اللي جواه.
2. متناقشيش وهو معصّب
العقل وقت الغضب مقفول.
أي نصيحة في اللحظة دي هتتحول لمعركة.
3. كلام بسيط وهادي
جمل زي:
“أنا شايفاك متضايق”
“لما تهدأ نكمل كلامنا”
الجملة دي بتفرق أكتر من ألف صرخة.
بعد ما يهدى… يبدأ العلاج الحقيقي
1. اسمعي من غير مقاطعة
سيبيه يحكي حتى لو كلامه ملخبط.
الإحساس إن حد سامعك بيقلل العصبية للنص.
2. علّميه يسمي مشاعره
قولي:
“إنت غضبان؟”
“حاسس بالغيرة؟”
الطفل لما يعرف اسم اللي حاسس بيه، يسيطر عليه أحسن.
3. اتفقي مش تفرضي
بدل: “هتعمل كده غصب عنك”
“إيه الحل اللي يرضيك ويرضيني؟”
حاجات صغيرة بتعمل فرق كبير
حضن قبل النوم
وقت لعب مش أوامر
كلمة “أنا فخورة بيك”
تشجيع مش سخرية
العصبية بتقل لما الطفل يحس إنه محبوب مش مُراقَب.
لو العصبية زادت عن الحد
لو في:
تكسير
ضرب مستمر
إيذاء للنفس
ساعتها ده مش دلع، ده طلب مساعدة، واستشارة أخصائي نفسي بتكون شجاعة مش فشل.
رسالة أخيرة لكل أم وأب
ابنك العصبي مش محتاج قبضة قوية…
محتاج قلب ثابت.
كل مرة تختاري الهدوء بدل الصراخ،
إنتِ بتزرعي أمان جواه هيشيل ثماره طول عمره