أصدرت هيئة الأرصاد الجوية اليوم تحذيراً بشأن عاصفة ترابية. ونظراً للظروف الجوية القاسية، بما في ذلك العواصف الترابية الشديدة والرياح القوية المحملة بالرمال والغبار، قد يعاني العديد من المصابين بالتهاب الجيوب الأنفية من مشاكل صحية.

تشهد البلاد حالياً تقلبات جوية، مصحوبة برياح قوية وغبار كثيف، مما يؤثر على صحة المصابين بالتهاب الجيوب الأنفية وقد يؤدي إلى مشاكل صحية متنوعة مرتبطة بهذه التقلبات.

يمكن أن تساعد التدابير الوقائية في تخفيف آلام الجيوب الأنفية أثناء سوء الأحوال الجوية.

- تدابير وقائية متعلقة بنمط الحياة

حافظ على رطوبة جسمك: شرب كمية كافية من الماء يحافظ على ترطيب بطانة الجيوب الأنفية ويقلل من تهيجها.

احرص على شرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل يومياً، وزد من كمية الماء التي تشربها أثناء ممارسة الرياضة أو في الأماكن الجافة.

استخدم المرطب

ترطيب الهواء الجاف داخل المنزل، خاصة في فصل الشتاء، يساعد على تهدئة الممرات الأنفية ومنع جفافها. احرص على تنظيفه بانتظام لمنع نمو العفن.

حافظ على بيئة صحية

التهوية المنتظمة تقلل من الملوثات والمواد المسببة للحساسية . يساعد استخدام جهاز تنقية الهواء على إزالة الجزيئات الدقيقة، خاصةً خلال موسم الحساسية أو بعد العواصف. كما أن تجنب الدخان والمواد الكيميائية الضارة ودخان التبغ يُسهم في صحة الجيوب الأنفية.

علاجات منزلية لتخفيف آلام الجيوب الأنفية بسرعة:

غسل الأنف: استخدام محلول ملحي مع وعاء نيتي أو زجاجة غسول الأنف يُزيل مسببات الحساسية والمخاط بفعالية غالبًا ما يُحقق الاستخدام اليومي أو العرضي تحسنًا ملحوظًا.

كمادات دافئة: وضع قطعة قماش دافئة ورطبة على الوجه يُساعد على تليين المخاط وتخفيف الضغط على الوجه. يُمكن لهذا العلاج البسيط أن يُوفر راحة سريعة.