مختارات بوابة صوت مصر
أحدث المقالات
الاكثر قراءة
لن تتوقعها.. 10 دقائق من "التأمل" يومياً تحميك من أمراض القلب والضغط
الخميس ١٢ - مارس - ٢٠٢٦
كشفت أبحاث طبية حديثة أن الصمت والتأمل لمدة 10 دقائق فقط في مكان هادئ يساعدان في تنظيم ضربات القلب وتقليل ضغط الدم المرتفع. هذه العادة البسيطة تعمل على تهدئة الجهاز العصبي وتفريغ الشحنات السالبة، مما يقلل من احتمالات الإصابة بالجلطات الناتجة عن التوتر العصبي المستمر.
