يحذر خبراء الصحة من أن ارتفاع ضغط الدم لا يرتبط فقط بالملح، بل بعادات غذائية ومشروبات يومية قد نستهين بها. فالكافيين الموجود في القهوة ومشروبات الطاقة يسبب تضييق الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم بشكل مفاجئ.

وتؤكد جمعية القلب الأمريكية أن تقليل الصوديوم بمقدار 1000 ملليجرام يوميًا قد يُحدث تحسنًا واضحًا في ضغط الدم. كما أظهرت دراسات أن مشروب طاقة واحدًا قد يرفع الضغط الانقباضي بأكثر من 10 نقاط خلال نصف ساعة.

وينصح الخبراء بالاعتدال في الكافيين، وقراءة الملصقات الغذائية، واستبدال المشروبات المنبهة بالماء أو العصائر الطبيعية، حفاظًا على صحة القلب.