مختارات بوابة صوت مصر
أحدث المقالات
الاكثر قراءة
نصائح ذهبية للوقاية من تقلبات ضغط الدم في الشتاء
الإثنين ٠٢ - مارس - ٢٠٢٦
مع برودة الجو، تنقبض الأوعية الدموية مما قد يؤدي لارتفاع ضغط الدم. ينصح الأطباء بضرورة شرب ما لا يقل عن 2 لتر ماء يومياً حتى لو لم تشعر بالعطش، وتقليل الأملاح في الطعام. كما يُعد "المشي السريع" لمدة 15 دقيقة داخل المنزل أو في الهواء الطلق من أفضل المحفزات للدورة الدموية.
