مختارات بوابة صوت مصر
أحدث المقالات
الاكثر قراءة
العيادة الطبيه
دراسات حديثة: إنقاص الوزن في الشتاء ممكن بهذه النصائح الغذائية والسلوكية
الأحد ٠٧ - ديسمبر - ٢٠٢٦
أوضحت دراسات حديثة أن إنقاص الوزن خلال فصل الشتاء ليس بالأمر الصعب كما يتصور البعض، مؤكدين أن اتباع مجموعة من التغييرات الغذائية والسلوكية يمكن أن يعزز عملية الأيض ويُشعِر بالشبع لفترات أطول دون حرمان.
وجبات دافئة غنية بالبروتين
يوصي خبراء التغذية بتناول وجبات تحتوي على البروتين لأنها تُسرّع الأيض وترفع حرارة الجسم، مما يساعد على حرق الدهون وتقليل الرغبة في تناول الطعام ....
اقراء المزيد
الصحة: لا نية لغلق المدارس.. والوضع الوبائي في مصر تحت السيطرة
الأحد ٠٧ - ديسمبر - ٢٠٢٦
نفى الدكتور عمرو قنديل، نائب وزير الصحة، الشائعات المتداولة حول إغلاق المدارس. وأكد أن معظم الإصابات الحالية ناتجة عن فيروس الإنفلونزا A (H1N1)، وأن اللقاح الموسمي يوفر حماية فعالة. ....
اقراء المزيد
خبراء يحذرون من الإفراط في شرب الشاي خلال الشتاء وتأثيره على المفاصل
السبت ٠٦ - ديسمبر - ٢٠٢٦
حذر خبراء الصحة بمعهد AIIMS من أن الإفراط في تناول الشاي خلال الشتاء قد يزيد من تصلب المفاصل، خاصة لدى مرضى التهاب المفاصل، بسبب تأثير الطقس البارد على غضروف الركبة وزيادة الالتهابات المرتبطة بالكافيين.
خطورة الإفراط في الشاي
أشار الدكتور دوشيانت تشوهان، جراح العظام والإصابات الرياضية، إلى أن الكافيين قد يفاقم هشاشة العظام ويزيد من تصلب المفصل، بينما ينصح الأطباء بالاعتدال في ....
اقراء المزيد
ارتفاع حالات الأمراض التنفسية في أمريكا يعيد إلزام ارتداء الكمامات
السبت ٠٦ - ديسمبر - ٢٠٢٦
أعادت عدة مقاطعات أمريكية العمل بإلزام ارتداء الكمامات داخل المستشفيات والمرافق الطبية بعد ارتفاع غير متوقع في حالات الإصابة بفيروسات الجهاز التنفسي، بما في ذلك كورونا، الإنفلونزا، وفيروس RSV.
سياسات حماية الفئات الأكثر عرضة
أعلنت شبكتا هاكنساك ميريديان الصحية وRWJ Barnabas Health بولاية نيوجيرسي إعادة فرض الأقنعة على الموظفين والزوار داخل المستشفيات منذ 1 ديسمبر، بينما اتبعت مقاطعة سونوما في كاليفورنيا سياسة ....
اقراء المزيد
خبراء التغذية: مشروبات طبيعية تعزز المناعة وتقلل الحاجة للمضادات الحيوية
الجمعة ٠٥ - ديسمبر - ٢٠٢٦
كشف خبراء التغذية العلاجية عن مجموعة من المشروبات الطبيعية التي تلعب دورًا مهمًا في دعم جهاز المناعة ومساعدة الجسم على مقاومة العدوى، مما قد يقلل الحاجة إلى المضادات الحيوية في الحالات الخفيفة.
وأشار الخبراء إلى أن هذه المشروبات تحتوي على مركبات طبيعية ذات خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والالتهابات، وتُعد إضافة فعالة لنمط الحياة الصحي خصوصًا خلال فصل الشتاء.
أبرز المشروبات الطبيعية وفوائدها
العسل ....
اقراء المزيد
10 أطعمة خالية من الجلوتين… دليلك الآمن لمرضى السيلياك
الخميس ٠٤ - ديسمبر - ٢٠٢٦
يواجه مرضى داء السيلياك وعدم تحمل الجلوتين صعوبات في اختيار الطعام المناسب، إلا أن تقارير صحية أوضحت وجود مجموعة كبيرة من الأطعمة الطبيعية الآمنة تمامًا، أبرزها:
الحبوب الخالية من الجلوتين مثل: الحنطة السوداء، الكينوا، الذرة، الأرز.
الفواكه الطبيعية بجميع أنواعها.
الخضروات الطازجة.
البروتينات كاللحوم والدواجن والأسماك بشرط عدم إضافة حشو أو تتبيلات تحتوي على القمح.
البقوليات والمكسرات والبذور بشرط قراءة الملصقات.
منتجات الألبان غير المصنعة.
الزيوت الطبيعية.
التوابل ....
اقراء المزيد
برودة الشتاء وتضيق الشرايين… كيف تحمي دورتك الدموية؟
الخميس ٠٤ - ديسمبر - ٢٠٢٦
يزداد شعور الكثيرين ببرودة وتنميل الأطراف مع انخفاض درجات الحرارة، وهو ما يفسّره الأطباء بحدوث تضيق مؤقت في الأوعية الدموية لحماية حرارة الجسم. لكن هذا التضيق قد يزيد الأعراض لدى مرضى السكري أو الشرايين الطرفية.
وقد يؤدي الطقس البارد أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة لزوجة الدم، ما يرفع خطر الجلطات، خاصة لدى المدخنين ومرضى الكوليسترول.
طرق الحماية:
ارتداء ملابس متعددة الطبقات وقفازات ....
اقراء المزيد
اللجنة العلمية لمكافحة كورونا تنفي انتشار فيروس جديد
الأربعاء ٠٣ - ديسمبر - ٢٠٢٦
نفى الدكتور حسام حسني رئيس اللجنة العلمية لمكافحة كورونا ما تردد عبر مواقع التواصل حول انتشار "فيروس جديد" يهدد مصر، مؤكدًا أن ما يشهده الشارع المصري حاليًا هو موجة من نزلات البرد الموسمية المتزامنة مع تغيرات الطقس، إضافة إلى متحور ضعيف من كورونا يصيب الجزء العلوي من الجهاز التنفسي فقط.
وأوضح حسني أن الأعراض الحالية تشبه إلى حد كبير أعراض البرد ....
اقراء المزيد
علامات خفية لانسداد الشرايين… وكيف تتجنب أخطر أسباب الوفاة؟
الأربعاء ٠٣ - ديسمبر - ٢٠٢٦
علامات خفية لانسداد الشرايين… وكيف تتجنب أخطر أسباب الوفاة؟**
كشفت المعاهد الوطنية للصحة بالولايات المتحدة أن انسداد الشرايين أو مرض الشريان التاجي يُعد السبب الأول للوفاة هناك، محذّرة من أن المرض يبدأ غالبًا بصمت دون أعراض واضحة، ما يجعل الكشف المبكر أمرًا ضروريًا لتجنب النوبات القلبية.
ويوضح أطباء القلب أن انسداد الشرايين ينتج عن تراكم اللويحات الدهنية والكوليسترول، مع عوامل خطورة تشمل: ....
اقراء المزيد